Endlich habe ich wieder den Einstieg ins Tempotraining gefunden.
Nach einem Winter voller lockerer Einheiten, die mir sicher auch eine gute Grundlagenausdauer gebracht haben, war es heute soweit: die erste Bahneinheit 2013. Zwar verschneit, aber trotzdem halbwegs begehbar, habe ich es tatsächlich durchgezogen und ein Tempowechseltraining im Stadion absolviert.
Zugegeben: es war ätzend, so viele Kilometer im Kreis zu laufen, noch dazu bei der Arschkälte und im Schnee, aber ich hoffe, dass es dann jetzt auch tempomässig wieder etwas aufwärts geht, nachdem sich im vergangenen Jahr bezüglich meiner 10 km-Wettkampfzeit nur sehr wenig getan hat.
Den nötigen Motivationsschub hierfür habe ich mir letzten Sonntag beim Sindelfinger Glaspalastlauf geholt: Obwohl ich natürlich heimlich von einer sub50 geträumt hatte, gehen die 53:24 Minuten voll in Ordnung: Die Strecke bietet ein "paar" Höhenmeter und war außerdem -wie sollte es auch anders sein- rutschig vom Schneematsch. Und trotzdem war ich eine knappe Minute schneller als in den letzten beiden Jahren! Ich hatte allerdings auch mit Christian einen prima Laufpartner am Start, der mich über die 10 km motivieren und ablenken konnte.
Worüber ich aber am meisten froh bin, ist die Tatsache, dass ich endlich mal wieder an meine Grenzen gegangen bin und mich nicht wieder aus Faulheit kurzfristig für "lockermachen" entschieden habe.
Trotz Allem fehlt mir ein richtiges Erfolgserlebnis: Ich habe mir in den letzten Monaten nur Wettkämpfe ausgesucht, die weder von der Strecke noch von den Wetterbedingungen her für eine Top-Zeit taugen. Ich glaube, ich sollte mir so langsam mal einen Lauf suchen, der erstens flach und zweitens vielleicht schneefrei ist. Dann gibt es endlich die nackte Wahrheit über meine Laufform - ohne Ausreden!
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