Glücklicherweise blieb es tatsächlich beim dreitägigen Schnupfen und ich konnte nach den drei trainingsfreien Tagen das Training wieder aufnehmen. Auf Schwimmen habe ich verzichtet, aber zumindest konnte ich wieder laufen, wenn auch etwas vorsichtiger. Der Schnupfen kam zwar nochmal für zwei Tage zurück, diesmal schön in die Nebenhöhlen, aber mein Inhalationsmarathon hat ihn letztendlich dann endgültig vertrieben.
Für viele Laufkilometer und sogar das wöchentliche Tempotraining hat es trotzdem gereicht und ich werde darauf auch vorläufig nicht verzichten, denn ohne Tempotraining kein Tempo. Das hat sich schon am Samstag beim Gmünder Stadtlauf gezeigt. Ein Zehner, bei gutem Wetter und relativ flach und eigentlich auch fit, trotzdem nur in 52:48. Da war kaum Luft nach oben für mich, trotzdem konnte ich am Sonntag  einen 20 km - Lauf machen. Auch komisch. Gebe ich beim Wettkampf nicht genug? Eigentlich müsste es doch so sein, dass ich einen Wettkampf laufe mit allem, was ich habe und am nächsten Tag so erledigt bin, dass ich pausieren muss.

Wie dem auch sei - die langen Läufe allein sind kein Rezept für schnelle Beine. Ich bin sehr auf  den Halbmarathon in Freiburg gespannt. Aber auch wenn ich für Freiburg davon ausgehe, dass es ein Fehler war, erst so spät und dann so wenig Tempotraining zu machen, hoffe  ich, dass es mir für die Challenge mehr gebracht hat, eine ordentliche Grundlagenausdauer aufzubauen als auf zehn Kilometer 2 Minuten Zeit gutzumachen. Und die Challenge ist schließlich mein Highlight dieses Jahr...
Allerdings fehlen mir für dieses Highlight Radkilometer, langsam muss der Frühling kommen, sonst wird das echt knapp. Ich fürchte nämlich, die wöchentliche Stunde auf dem Ergo ist etwas wenig....

Na toll :-(

Endlich war ich wieder richtig schön im Training drin, die erste Woche mit Tempotraining konnte ich dieses Jahr schon verbuchen, schon in der zweiten Woche musste ich aus Zeitgründen die Tempoeinheit jedoch um ein paar Tage verschieben. Das war nicht weiter schlimm, immerhin habe ich es gebacken gekriegt. Donnerstag stand beim Lauftreff auch noch ein lockeres Fahrtspiel an, und in Kombination mit meinen  zwei kurzen bereits absolvierten Radausfahrten sollte das eine gute Woche werden, da am Wochenende auch noch ein längerer und ein kürzerer Lauf auf dem Plan standen.
Mal wieder kam es anders. Wie immer, wenn es gerade richtig gut läuft, wird schön dazwischengegrätscht. Meine Tochter und mein Mann lagen bereits seit einer Woche mit der Grippe flach, und ich war sicher, ich würde wie immer unbeschadet davonkommen. Schon am Freitag jedoch wurde aus der geplanten Radeinheit nichts - Schnupfen und Matschkopf. Auch aus dem geplanten langen Lauf am Samstag wurde nichts, weil es Null besser war. Heute morgen dachte ich noch, ich könnte wenigstens heute laufen gehen, aber schon kurz nach dem Aufstehen teilte mir mein Kopf mit, dass er heute immer noch nicht so richtig  zu laufen wünscht. Außerdem wäre es auch unvernünftig, obwohl es schon viel besser ist als gestern. Im Prinzip habe ich Glück gehabt, ich bin wahrscheinlich mit meinem Schnupfen nochmal gut davongekommen und das Timing ist hinsichtlich des Freiburg - Halbmarathons auch nicht so schlecht, besser jetzt als kurz vorher.  Trotzdem ärgert es mich, denn für dieses Wochenende hatte ich mir so viel vorgenommen und rausgekommen sind Null Kilometer. Drei Tage am Stück. Zum Kotzen. Ich hoffe, morgen ist der Schnupfen endgültig Geschichte, dann wird gelaufen!